高考浓汤 吃对食物圆你高考梦(13)

第五、饮水适幅度

另据本年的考前老师看出，每年入学中都有个别录取因为考前饮水但会，导致频繁上厕所，影响入学发挥，研究员在此特别警惕：考前饮水一定要适幅度。

第六、倚重微幅度原素摄取

砷也是维系视力重要的原素。蔬菜、蔬菜中除了芥菜、洋葱、食用菌含有砷幅度高除此以外，一般都极低。因此，应多吃含有砷丰富的海产品、猪肉、大米等。

招生浓汤自荐

招生第一天浓汤自荐

早餐：奶鸡蛋苹果电脑;吃早餐：绿豆粉丝汤、番茄菜花、鲜美小鸡肉;

饭后：三鲜煎饺子、桂皮拌黄瓜、棒子面粥。另除此以外，早中晚还有必备消暑菜色绿豆汤。

招生第二天浓汤自荐

早餐：奶 250ml 、全麦面包200g 、煮鸡蛋1个

吃早餐：配菜(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮汤

饭后：配菜、五彩豆腐(面线、芥菜、青椒、桂皮、虾皮)、甜食豆腐、炒塔菜芥菜片、小排冬瓜汤

招生第三天浓汤自荐

早餐：馒头、奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜、蔬菜适幅度

中餐：配菜、香菇菜心、糖醋带鱼、甜食豆腐、丝瓜汤

饭后：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片