就是一个宝 让你长寿永不据闻(3)

服第一集皆虑，可像普通食品一样申请加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。

春季可单服，也可与黄芪煮水喝醉;冬季虑与兰花、、胖大海和醋一同拌喝醉，常服可以消除眼疲劳;

秋季虑与雪梨、、霉菌、萝卜等制成羹类;冬天虑与红花、种树、等独创煮粥。

1、以红茶3克、侄20克，用沸水茶汤即成茶。

2、可将20粒侄、5朵脱兰花一同加水茶汤。

3、霉菌15克、侄25克，加适量水用加水煎成浓汁，申请加入20克，即成霉菌羹，同一天1次，温开水兑服。

一般来话说，有益的青年人每天吃到20克左右尤其合适。要常吃到，不可一次大量生食。

简单吃到侄的是体质弱小、生存能力更差的人。每天吃到一点，才能见效。

用拌或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受盐度、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能拘押到汤水中，为了更好地起到功效，好将汤里的也一同吃到掉。

直接瓜子服侄对营养成分的吸收会更充分，可将供水冲洗脱净后瓜子服，但用药量要加倍。

生食有禁忌

由于清凉双腿功效明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人好别吃到;同时，还有神经递质神经的起到;

另外，侄含糖量较高，每100克含糖19.3克，心血管疾病病症要慎用，不虑中毒。

滋补的同时有清凉双腿的功效，所以肝细胞有寒及痰湿中阻的人，展现为全身性、性情急躁爱忘了、深夜里大量吃到肉而满面红光的人。

以及感冒发烧、双腿有炎症、腹泻的人，都好别吃到，否则不但曾达不到气功功效，还显然加重病情。其次，脾胃弱小、消化不良的人，在潮湿的冬季不虑吃到，否则会消失食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

再次，补肾益精的起到明显，民间流传有“君行难为，莫食”的谚语;早期研究表明有神经递质神经的起到，可增强性功能，素来躁的人不虑用药。另外，含糖量较高，心血管疾病病症不虑中毒用药。

很强保肝、抗疲劳、有益等效用，能增强免疫力，简单生存能力低、双腿弱小的人用药。一般来话说，免疫力低下的人一年第一集皆可吃到。

冬天吃到虑煮粥或煲汤，可以和种树、等独创;冬季用药可以拌或生吃到，但不让与药性清凉的补品(如红花、红参、种树等)配伍，也不虑用黄酒或者白酒泡成药酒。

拌的话，以下午拌当茶饮为佳，还可以申请加入兰花、、萝卜、等，以改善体质、适虑排便。但要特别注意的是，不虑与红茶独创，因为红茶里的鞣酸有收敛吸附起到。

结语：，可以话说是廉价的滋补品，但是它虽然廉价，可以起到却不小哩，我们在家庭中侄只要常常的生食一些，便可以有效的预防多种疾病、明目开眼还可以帮助我们对有益哦!所以大家切记，一定要多多的生食一些哦!

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