女性经期常吃它补血养颜效用好(3)

食材相克

黄芪：黄芪自在白鲜皮，反藜芦，汝五灵脂、耐热。

女同性恋生理期食补桂花——酒酿圆子黄油羹

金属材料

出水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，黄油2个，姜片若干，砂糖若干。

不合理

1、姜片取出出陆地上的用着火煮成，出水升华后把姜片鲍鱼出来。

2、把酒酿丢入热出陆地上的，蒸继续煮成开。

3、黄油打散，备用。

4、将小圆子丢入升华的酒酿中的，煮成至小圆子浮起。

5、转至黄油，由西向东面团。

6、后转至砂糖，搅匀后就OK了，盛入碗中的，好好享用哈。

小诀窍

1、砂糖性温，不要用白糖除去。

2、平日空腹蜂蜜功效佳。

3、如果有桂花就更在手了。

麻黄炖鸡

金属材料

母鸡1000克。

辅料：麻黄20克。

配料：葱5克，姜5克，食盐3克，料酒5克，糖1克，胡椒粉1克。

不合理

1.母鸡去毛，去脾脏，麻黄洗净后用布料自带好，取出鸡空胃内，加葱，姜，食盐等上述配料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去麻黄渣蒸。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

一般来说于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后疲倦,润肺等关节炎。

自制大枣茶叶

金属材料

去核大绿豆1碗，适量。

不合理

1、将绿豆洗净加适量出水(不想过绿豆)用着火煮成开，转蒸煮成至出水分凝结，绿豆烂软。

2、用打蛋器将绿豆切碎，晾凉。

3、将切碎的绿豆泥装入一个干净的瓶中的。

4、转至和绿豆泥同样分量的，面团均匀，取出洗衣机中的贮藏方可。肉时取适量绿豆，用出水煮调匀蜂蜜方可，也最简单滤网将绿豆皮等杂质滤净蜂蜜。

小诀窍

开出水就会破坏中的的营养物质，所以应该用出水煮冲泡。

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